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69111大红鹰高手论

秋季4种好食物扫除血液杂质,还增加血管弹性防血栓,多吃点哦

发布日期:2020-11-09 14:59   来源:未知   阅读:

我们都知道,身体在健康的时候,我们身心都会感到非常舒服。但你会发现,当人体机能出现问题,就会有异常感受,然后出现一连串的不良反应。就像血管堵塞,很多人都会说不知道血管堵了,身体也没有任何异常感受。其实并不是这样的,血管堵了,身体会在第一时间给出反应,不过很多异常感觉都会被忽视。所以说一定要每时每刻提前预防才是。

食物一:燕麦

燕麦很适合作为早餐食用,在早上煮一碗香甜的燕麦粥,能够给补充能量,也能缓解硬化。是因为燕麦中含有多种维生素,如b1等,含有镁、磷、钾等,能够有效的降低胆固醇。像很多的老年病它都可以帮助缓解,脂肪肝、糖尿病等。

食物二:卷心菜

我自己特别喜欢吃大白菜,童年就像白菜蘸大蒜,然后卷,特殊的香味,和白菜含有大量的粗纤维,其进入和脂肪在人体内后,可防止血浆胆固醇的形成,促使胆固醇酸代谢物排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹性。素食沙拉也可以。

食物三:芹菜

芹菜在厨房中也是常见的食物,不过有些人并不喜欢芹菜的口味,但是它的降压功效非常好,因为它含有酸性的降压物质,可以起到扩张血管,从而降低血压的作用。现在已经有很多专业的营养专家,将芹菜选作为降血压的最佳食物之一,高血压患者要是多吃芹菜的话,一定可以很好地改善高血压,让血压降下来,平平稳稳。

食物四:苹果

苹果是一种很常见的水果,我们可以看到基本上全年。苹果有降低血脂的有效作用。苹果由于其降脂作用是丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能在我们的身体胆汁酸结合,人体吸收多余的胆固醇和甘油三酯,有助于排出体外,有效地提高人体的血状态。

不少人有这样的特殊癖好,特别喜欢吃动物内脏,有一种说法,以形补形,想补哪里就吃哪里。但其实如果想保护、滋养身体的肝脏,吃其他动物的肝脏,起不了好的效果。反而动物的肝脏,含有脂肪和胆固醇的量都比较高。食用过多的动物肝脏,容易引起“三高”,并且坏的胆固醇在血液中增多,容易停留在血管壁上,沉淀形成斑块,严重的可能导致急性脑梗的发生,不可小视。

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